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Por qué el estrés escolar es devastador para nuestros hijos


<<El estrés crónico en la escuela puede hacer que los niños (especialmente aquellos con TDAH -trastorno por déficit de atención e hiperactividad- o LD - desafíos del aprendizaje-)  tengan miedo de ir y además puede empeorar sus cerebros.
Pero los padres y maestros pueden ayudar a aliviar el estrés que impide que estos niños brillantes triunfen.>>

Así inicia este interesante artículo de Jerome Schultz, Ph.D. (neuropsicólogo clínico del Departamento de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard)

Aquí incluimos algunas de las ideas clave y al final encuentras el enlace al original traducido y a su versión en inglés.
¡Que te sea de provecho para entender y apoyar a tus niños sean tus hijos, tus alumnos o cualquiera que conozcas que pueda beneficiarse de este conocimiento de vanguardia!

Durante más de 35 años, he realizado evaluaciones neuropsicológicas integrales de niños y adultos jóvenes, buscando confirmar, aclarar o descartar un diagnóstico de TDAH. 

Me he centrado en la relación entre la atención y las discapacidades de aprendizaje que a menudo acompañan al TDAH. Mi función como diagnosticador ha sido identificar un patrón de debilidades y fortalezas neurocognitivas, para poder ayudar a mis clientes y a sus padres a comprender mejor cómo aprenden mejor.

Una parte importante de la evaluación neuropsicológica es enseñar a los estudiantes qué pueden hacer para superar o solucionar los impedimentos para un aprendizaje eficiente y controlar el estrés en la escuela .

 Este proceso es útil, pero a menudo no alcanza mi objetivo de ayudar al cliente a cambiar su trayectoria de aprendizaje. 

Muchas veces, después de utilizar los resultados de las pruebas para explicar el perfil de aprendizaje de un cliente o convencer a un estudiante de que tenía la capacidad cognitiva para tener un buen desempeño en la escuela, escuché:

"Si soy tan inteligente, ¿por qué me siento tonto todo el tiempo?". ¿tiempo?"

Me sentí obligado a encontrar una respuesta a esta pregunta y me propuse hacerlo.

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...Probablemente haya escuchado las siguientes palabras de su hijo:

"¡Odio la escuela! No quiero ir. ¡No puedes obligarme a ir! "Odio a mis profesores, los niños son malos conmigo, ¡todo lo que hacemos es estúpido!" “Intentan enseñarnos cosas que nunca necesitaré. ¡Es muy aburrido!"

Llevar a su hijo a la escuela por la mañana puede ser traumático para la familia.

 Engatusar, hablar tranquilizadoramente y sobornar no siempre son suficientes para que su hijo suba al auto o al autobús. 

¿Cuántas veces te has rendido y has dicho: “Está bien, puedes quedarte en casa, pero este es un trato único”? Luego las lágrimas se secan (las tuyas y las de tu hijo), el estado de ánimo se calma y las cosas parecen recuperar el equilibrio. Pero sabes que el problema no se ha resuelto. Tu cónyuge niega con la cabeza mientras se va a trabajar y sientes que has vuelto a fracasar. 

Su hija parece aliviada, pero usted siente que ella también se siente un fracaso.

Si no ha descubierto por qué esto sucede una y otra vez (a pesar de que su hijo es un niño brillante que actúa como un ángel siempre que no le pidan que haga nada relacionado con la escuela), tengo la respuesta. 

He llegado a creer que el estrés es un factor clave para resolver el rompecabezas del TDAH/LD. Creo que una mejor comprensión del estrés entre padres, profesores y alumnos es la clave para desbloquear el potencial académico.

 Esta comprensión conducirá a una vida más satisfactoria y productiva.

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Es un hecho triste que muchos estudiantes con LD o TDAH tengan más fracasos que momentos exitosos en la escuela, y esto afecta su actitud hacia el aprendizaje y su comportamiento. 

Un estudiante con impedimentos para el aprendizaje necesita un nivel de enseñanza apropiado para su desarrollo sobre su propio perfil cognitivo. Sin él, es probable que atribuya su falta de éxito a una falta de capacidad o inteligencia.

Los repetidos ataques de miedo, frustración y fracaso en la escuela crean estrés que se acumula con el tiempo. 
Este estado de ánimo es en realidad perjudicial neurológicamente. 

Afecta la función cerebral al alterar la química del cerebro e incluso reducir el tejido cerebral neuronal de importancia crítica, empeorando los problemas de aprendizaje y atención.

El estrés crónico disminuye la memoria y la flexibilidad cognitiva, ya que aumenta la ansiedad y la vigilancia. Esto aumenta el nivel de alerta del estudiante y da lugar a una actitud defensiva protectora. Como resultado, se dedica demasiada energía a escapar de la amenaza mediante la evitación, la resistencia o la negatividad (ver “Pruebas de estrés”).

Cuando los maestros, administradores y padres interpretan erróneamente este comportamiento como voluntarioso u oposicionista (no como la postura defensiva y protectora de un estudiante que intenta evitar parecer inadecuado), agravan el problema al presentar al estudiante como un niño malo. La mayoría de los estudiantes prefieren ser considerados “alborotadores” o “payasos de clase” que estúpidos y, por lo tanto, muchos están a la altura de su reputación.

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Cuando se activan los centros del miedo en el cerebro, se desactiva el área de la corteza en la parte frontal del cerebro, llamada corteza prefrontal.

 La corteza prefrontal, junto con los ganglios basales y el tálamo, controla las funciones ejecutivas (organizar, planificar y ejecutar tareas de manera eficiente) que son fundamentales para el aprendizaje. 

En los niños que ya están en riesgo de sufrir dificultades académicas debido al TDAH, el impacto secundario del estrés los pone en picada. Justo cuando necesitan esta importante parte del cerebro, ésta se apaga. 

Cuando el estrés aumenta, la capacidad cognitiva disminuye. De hecho, las investigaciones muestran que el estrés crónico se asocia con una amígdala más grande y una disminución en el tamaño de la corteza cerebral, lo que sugiere que las experiencias repetidas y altamente negativas en realidad reforman la arquitectura de nuestro cerebro.

La relación mental que un niño tiene con una tarea desafiante determina en gran medida cómo enfrenta lo que se le presenta.

 Cuando los niños creen que tienen poco control sobre una tarea y están a punto de parecer ignorantes o incompetentes (una vez más), esto desencadena la respuesta de estrés. 

Cuando el cerebro de un niño envía el mensaje: “¡Esto es demasiado difícil! ¡No hay manera de que pueda hacer esto! la tarea se convierte en su tigre dientes de sable. Los centros del miedo se ponen en alerta máxima y la parte pensante del cerebro se apaga en aras de la supervivencia. Es un ciclo circular y que se perpetúa a sí mismo de miedo, evitación y escape.

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El neurocientífico y premio Nobel Eric Kandel, MD, explicó que así como el miedo, la angustia y la ansiedad cambian el cerebro para generar secuencias de comportamientos destructivos, las intervenciones adecuadas cambian el ciclo. 

Eso es lo que pretende lograr mi modelo DE-STRESS (por las siglas en inglés). Incluye los siguientes pasos:

Defina la condición. Asegúrese de que los adultos involucrados en la vida del niño comprendan y estén de acuerdo con la causa de los desafíos. Si hay “diagnósticos en duelo”, se desperdicia energía valiosa en desacuerdos, impugnaciones legales y “compra de documentos” para resolver diferencias de opinión. Los adultos necesitan llegar a algún consenso sobre la condición del niño. Un plan basado en conjeturas o información errónea está destinado al fracaso.

Educar. Los adultos informados (padres, psicólogos, profesores) deben educar al niño sobre la naturaleza de sus desafíos. Sólo un niño informado puede defenderse por sí mismo.

Especular. Piense en cómo las fortalezas y ventajas del niño, así como sus desafíos, afectarán sus perspectivas en el futuro. Piense en el futuro: ¿qué se interpondrá en el camino del éxito y qué se debe hacer para minimizar las decepciones y los descarrilamientos?

Enseñar. Educar al niño sobre cómo utilizar estrategias que aborden sus necesidades específicas y maximicen su éxito. Dale al estudiante las herramientas que necesita para tomar este toro por los cuernos y derribarlo.

Reducir el riesgo. Crear entornos de aprendizaje que se centren en el éxito y que minimicen el riesgo de fracaso (clases pequeñas, atención y apoyo individualizados, proporcionar tiempo y espacio para reforzar el aprendizaje, disminuir las distracciones).

Ejercicio. Existe evidencia científica de que la actividad física reduce el estrés. Asegúrese de que el estudiante participe en un programa regular de actividad física. Recopilar evidencia que demuestre que el ejercicio mejora el estado de ánimo y el aprendizaje.

Éxito. Reemplace la duda con confianza creando un entorno de aprendizaje que permita al estudiante experimentar el éxito con más frecuencia que el fracaso. Asegúrese de que el miedo, la frustración y el fracaso queden eclipsados ​​por los éxitos. Muéstrele al niño que la confianza y el control son subproductos de ser competente. Ayude al niño a internalizar un mantra: "Control a través de la competencia".

Elaborar estrategias. Utilice lo que usted y su hijo han aprendido sobre cómo lograr el éxito para planificar el futuro. Encuentre oportunidades para confirmar que la confianza y una sensación de control que reduce el estrés surgen naturalmente al sentirse competente. Los maestros y los padres deben hacer que aprender de los errores sea parte del plan y ayudar al niño a progresar cada vez más.

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Las intervenciones apropiadas como las mencionadas anteriormente son simples, no cuestan dinero y pueden restablecer el cerebro a un estado saludable. Mirar el estrés a través de esta lente conducirá a un mejor aprendizaje, una mayor autoestima y un mejor comportamiento.

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Señales de Estrés

Estos comportamientos son buenos indicadores de que su hijo puede estar estresado en la escuela:

  • Negarse a hacer el trabajo (negatividad pasiva o agresiva)
  • Devaluación de la tarea (“Esto es tan estúpido”)
  • Actuar mal o comportarse mal para desviar la atención de la tarea desafiante
  • Actuar “en” o volverse triste y retraído
  • Presentar signos de ansiedad (palmas sudorosas, temblores, dolores de cabeza, dificultad para respirar)
  • Estar absorto en una tarea en la que tiene éxito o que le resulta divertida (negarse a dejar de escribir una historia o hacer un dibujo, apagar un videojuego o quitarse unos auriculares y dejar de escuchar su música favorita)
  • Los esfuerzos por alentar (“Sé que puedes hacer esto”) encuentran más resistencia.
    Pedirle a un adulto que permanezca cerca y ayude con cada problema (sobredependencia).




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